Você sabia que o pequeno ovo de codorna também pode participar de dietas detox?
O alimento possui propriedade nutricionais que fazem uma verdadeira "faxina" em prol do nosso organismo. Saiba mais sobre os seus poderes!
Ovo detox? Sim, existe, é o ovo de codorna! Pequeno no tamanho, mas extremamente poderoso nutricionalmente, as propriedades desse alimento vêm sendo associadas também à limpeza do organismo, deixando nosso corpo mais leve, protegido e saudável. Saiba mais sobre os benefícios desse "ovinho" que tanto saboreamos em petiscos e entradas para refeições.
Segundo a nutricionista Carolina Baliere, o ovo de codorna é uma proteína rica em fontes que beneficiam a desintoxicação do organismo de maneira saudável e natural: "O consumo de ovo de codorna ajuda na eliminação de toxinas, tornando o organismo mais limpo e saudável. Há estudos que mostram o poder do consumo de ovo de codorna na ajuda de eliminação de metais pesados do corpo", destaca a profissional.
Esses metais pesados, citados pela nutricionista, se acumulam na nossas paredes celulares e tecidos, principalmente, após refeições gordurosas ou estresses provocados pela rotina do dia a dia. Tudo isso dificulta a absorção de nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo (tais como as vitaminas, proteínas e minerais) que podem causar algumas complicações à saúde. Outro grande destaque do consumo regular do ovo de codorna é a capacidade desse alimento de facilitar o trato de distúrbios digestivos, como a úlcera.
Conheça outros benefícios do ovo de codorna para o seu corpo
De acordo com a Dra. Carolina Baliere, outros importantes vantagens do ovo de codorna para o nosso corpo, o consumo regular do alimento em uma alimentação saudável tende a ser benéfico de uma forma geral para o organismo:
"O ovo de codorna é um alimento que ajuda no fortalecimento dos ossos pois é uma fonte excelente de cálcio, além disso, ajuda a estimular a libido, é riquíssimo em proteína, que ajuda no aumento de massa magra, possui uma alta quantidade de vitaminas do complexo B, em especial a B1 e também em ferro, fósforo, potássio e vitamina A, que ajudam na saúde cerebral, no fortalecimento de unhas e seu consumo também evita queda de cabelo", explica a nutricionista.
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